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特禀体质的养生原则

2021-07-23 14:59:25中医养生阅读:

你知道特禀体质的养生原则是什么吗?

特禀体质的养生原则如下:

饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

居室宜通风良好。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏,室内装修后不宜立即搬进居住,应打开窗户,让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净时再搬进新居。春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。

不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏 。起积极参加各种体育锻炼,增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒工作,防止感冒。

以上就是关于特禀体质的养生原则的介绍,希望可以帮助到您。

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